Вигорання починається НЕ з втоми. Чому ви спите по 9 годин, але прокидаєтеся розбитими? >
Сон по 9 годин не рятує, а кава й ноотропи лише заганяють у борг? Це не лінь і не брак мотивації. Це перевантажена нервова система, яка живе в режимі «тисни на газ» і просто забула, як вмикати гальма.