Пряме «Я тобі заздрю» у реальному житті звучить вкрай рідко. Заздрість вважається найбільш соціально осуджуваною та «соромно» емоцією. Визнати її — означає добровільно розписатися у власній безпорадності або неповноцінності перед іншою людиною.

Це одне з найчастіших запитань, які ставлять мені як коучу. Одна з дієвих та найпростіших технік: 1️⃣ Берете аркуш паперу і пишете список усього, що вас наповнює, приносить задоволення і покращує ваш настрій (наприклад: вечеря при свічках, шопінг, прогулянка або чашка кави у кафе, а не вдома тощо).