Хочу поділитися з вами одним алгоритмом. Якщо ви його усвідомите і навчитеся застосовувати, ви зрозумієте, що насправді стрес створює не подія, а наше ставлення до неї. Ми самі створюємо собі стрес своєю думкою про події за допомогою певного очікування.

Алгоритм звучить так:
«Тобою керує тільки те, чого ти не можеш припустити».

Слово «керує» ви можете замінити: тривожить; злить; не дає спокою.

Якщо ви зараз згадаєте всі ситуації, коли ви злилися, тривожилися або нервували і запитаєте:

«А чого я не міг (не могла) припустити?» або "Не можу припустити?", то вам відкриються ті питання, відповіді на які ви намагаєтеся знайти у експерта (психолога, коуча).

Чим більше ми не можемо припустити якихось моментів, тим довше ми себе стресуємо.
Ми не маємо стресу, ми стресуємо себе самі.

Якщо у вас залишилися запитання, запишіться на безкоштовну діагностичну сесію (консультацію)