Чому нам важко прощати? Частина друга.
Перша частина тут:
https://holovchenko.biz/blog/Chomu-nam-inodi-vajko-probachati/
Прощення як зцілення від травми.
На жаль, деякі слова і вчинки, звернені до людини, є такими, що залишають після себе біль, душевні травми.
Хоча психічні травми не видно, вони не менш руйнівні, впливаючи не тільки на наше тіло, а й, що важливо, на наші стосунки з собою, з близькими, зі світом. І для людей, чиї переконання говорять:
«Чого я не бачу, того не існує»
Такі травми всіляко ігноруються. Більш того, ігнорування або нехтування емоційною травмою не тільки іншої людини, але і всередині себе.
Коли людина тривалий час ігнорує свої психічні травми, в результаті починають розвиватися деструктивні процеси, які призводять до психічних розладів (аналогічно, якби людина не звернула уваги на серйозну рану або рани на своєму тілі, то за короткий час це призвело б його до незворотних процесів, що руйнують організм).
Якщо ви не бачите рани, звідки ви знаєте, що вона там?
Наша психіка придумала спосіб донести інформацію до людини за допомогою почуттів і відчуттів. Тому людина, яка забула (з якихось причин) як це чути себе, не приділяє увагу на свої почуття і відчуття, намагаючись їх заглушити.
Дивовижна річ у людській психіці полягає в тому, що вона може багато чого витримати. Але ця витривалість не безмежна. У кожної людини своя межа. Є люди, які наважуються загоїти свої рани у внутрішньому світі в ранньому віці 25+, а деякі і в 70 років. Природно, чим старше вік, тим більше наслідків накопичено і тим менше сил і ресурсів для внутрішнього зцілення.
А тепер уявімо ситуацію, коли людина була травмована кимось (нехай навіть і не навмисно).
Почуття і відчуття такої людини постійно повідомляють йому цю інформацію. Мозок гарячково шукає спосіб вирішити проблему, так як почуття мають велику силу і заважають зосередитися. Однак в його базі не має достатніх знань, інструментів та досвіду, щоб впоратися з такою травмою.
Така людина відчуває внутрішній розлад, розгубленість, безпорадність, а іноді і страждання. І навіть якщо ця людина точно знає, звідки взявся цей біль, а точніше, від кого цей біль пішов, то вибачення (автора травми) не відразу загоять рану. Хоча вони можуть принести деяке полегшення.
І скільки б хто не намагався переконати цю людину, в тому числі і себе, що йому потрібно пробачити, як би не стимулювали таку людину (Біблійні уривки, соціальні норми, культурні традиції, радикальне прощення) пробачити автора травми, його біль всередині не перестане бути болем.
Навпаки, такий тиск змушує людину соромитися своїх внутрішніх ран. Він починає відчувати самоосуд за те, що він такий, який він є. Він починає ховатися і ховатися в «тіні» свого справжнього «я». В результаті це призводить до загибелі душі. Душа стає вразливою.
І навіть доброзичливе «не засмучуйся» або «дивись, йому відірвало голову і нічого, він живий» - все це не вплине на зцілення та полегшення.
Як ми можемо прощати в такому стані?
Відповідь проста – залікуйте спершу свої рани. Коли рана загоїться, внутрішній спокій повернеться. Почуття образи, несправедливості, почуття скутості і напруги більше не пригнічують людину. Йому легко, він вільний від них. А коли нам легко, ми прощаємо швидко і без труднощів.
Природно, якщо автор травми бере активну участь в очищенні наслідків, які він скоїв, загоєння відбувається легше і швидше.
Головне, що я хотів донести в цій статті, спираючись на свій досвід зцілення ран і руйнувань у внутрішньому світі а також досвід роботи з клієнтами, це:
1. Чути себе, а не просто слухати, - це здатність, яку навіть якщо ви забудете, вона добре відновлюється.
2. Почуття не обманюють, навіть якщо ви дійсно хочете переконати себе та інших, що з вами все гаразд.
3. Травми, особливо якщо вони старі і не загоюються, потребують лікування. Таким чином, ви в першу чергу зробите себе щасливим і не зможете нашкодити своїм близьким.
4. Ви маєте право не прощати тих, хто завдав вам цю травму, до тих пір, поки біль від їх дій або слів не вщухне і ви не захочете пробачити (відпустити їх).
Краще, коли ви проконсультуєтеся з фахівцем, щоб залікувати свої душевні рани. Однак якщо ви вирішили зайнятися своїми травмами самостійно, то пара рекомендацій допоможе:
1. Природа може бути хорошим простором для відновлення ресурсів.
2. Перебування наодинці з собою допомагає психіці перевантажуватися.
3. Любов до себе прискорює зцілення.
Якщо у Вас виникли питання по даній темі або Ви хочете проконсультуватися з Вашого питання, запрошую Вас на діагностичну консультацію.
Для цього достатньо заповнити форму і я вам зателефоную або скористаюся контактами на сайті.
