«Контрзалежність» в самому загальному сенсі - це страх близькості, відмова від прихильності, коли людина не має потреби в інших людях. Така поведінка пов'язана з уникаючим стилем прихильності. З його допомогою люди не прагнуть сильно зблизитися з оточуючими.
Ознаки контрзалежності:
1. Високі комунікативні навички - вони можуть знайти мову практично з кожним.
З боку контрзалежні люди виглядають успішними у відносинах. Вони оточені друзями і приятелями, товариські, відкриті. Такі люди не бояться іти на контакт і заводити нові знайомства. Сексуальні відносини без зобов'язань для них набагато зрозуміліше і безпечніше, ніж ніжність і близькість з одним партнером. Іноді один яскравий роман змінюється іншим. Вони також роблять все можливе, щоб продемонструвати свою незалежність у стосунках.
2. Вдалий зовні і зруйнований всередині.
Контрзалежні люди виглядають впевнено (іноді навіть занадто успішно). Але всередині все інакше. Вони дійсно надзвичайно самостійні та успішні у сфері бізнесу, роботи та самореалізації, але в тривалих близьких стосунках регулярно зазнають невдачі. У тривалих і серйозних стосунках контрзалежні описують неприємне відчуття, ніби їх «душать».
3. Страх бути покинутим.
Незважаючи на весь дискомфорт близьких відносин, контрзалежні люди дуже хочуть створити справжні близькі стосунки.
Вони так само бояться їх втратити. Настільки, що вони часто вибирають не будувати довірчі і близькі відносини. Іноді вони можуть відштовхнути партнера і припинити спілкування, як тільки відчують найменшу загрозу розриву (не завжди реального).
4. Високий рівень стресу та часте емоційне вигорання.
Контрзалежні люди справляються зі страхом самотності через велику зайнятість і сильний акцент на самореалізацію. Тому вони рідко бувають вільними, часто втомленими і схильними до періодичного емоційного вигорання. Надмірна кількість захоплень та інтересів, робота не дозволяють повноцінно відпочити і відновити ресурси.
5. Зацикленість на собі і тільки на собі.
Місце фіксації уваги контрзалежної особи в партнерстві – тільки на самому собі.
Вони вважають себе самодостатніми людьми, які можуть самостійно вирішити будь-які проблеми. І можна було б сказати, що це величезний плюс, так як самодостатня людина не буде перекладати відповідальність на іншого, але в цьому є і мінус, так як в сім'ях з контрзалежним партнером немає місця свободі.
Чому немає свободи? Тому що члени сім'ї контрзалежного партнера бояться проявляти ініціативу, бояться брати на себе відповідальність за певну справу, так як будь-яка ініціатива зустрічає критику з боку контрзалежного члена сім'ї.
6. Майстри знецінювання.
Контрзалежні не вміють приймати чужу слабкість або помилки, тому що мають чітку думку, що слабкості в цьому світі не існує. "Я сильний, а значить вона сильна! Якщо я можу все вирішити сама, то і він може, в цьому немає проблем», – думає контрзалежний, почувши про проблеми партнерки. Такі люди є майстрами знецінення, але їх знецінення походить не від злого умислу, а від неможливості прийняти себе слабким.
7. Майстри звинувачень.
Контрзалежні мають у своєму базовому арсеналі здатність звинувачувати. Вони створюють муки провини в іншій людині. Так як контрзалежний - це людина з високою самооцінкою, будь-яка критика ламає один з головних захистів, чого допускати не можна. У випадку зі звинуваченнями контрзалежний частіше вдаються до зустрічних звинувачень, ніж приймають конструктивну критику. І тут звинувачення також відіграють вирішальну роль, оскільки знову виступають захистом («Якщо мене критикують, це означає, що є погроза на мою самодостатність»).
Відео що доповнює статтю – більш простими словами:
