• Оба партнера дотримуєтеся своїх кордонів і поважає кордони іншого.
Тобто не роблять того, що не подобається партнеру, та приймають його вибір. І це взаємно.
• Оба партнера мають здібність активного слухання.
Вникати в те, що відбувається, ведуть діалог, задають відкриті питання, розмовляють та приймають емоції. Вміють чути сенс розмови.
• Оба партнера виділяють час і простір для особистих проектів та хобі.
Є речі, які вони регулярно роблять без партнера, не тримаючи це у таємниці. Будь то уроки танців, зустріч з друзями або просто проведення кількох годин на самоті.
• Оба партнера несуть відповідальність за свої вчинки.
Вони можуть зізнаватися, що в якійсь ситуації поводилися некоректно, намагаються виправити свої помилки, не шукаючи винного. І при цьому не беруть на себе відповідальності за дії іншого.
• Оба партнера створюють безпечний простір один для одного.
Вони забезпечують атмосферу, в якій не лячно бути вразливим, спілкуватися щиро та відкрито про свої почуття, вирішувати конфлікти без маніпуляцій. Пара приймає один одного, без знецінення, недоречних жартів, непроханої критики і різких суджень.
• Оба партнера мають бажання приймати участь у житті один одного.
Партнери взаємно підтримують, проявляють щирий інтерес та увагу до процесів життя та роботи один одного.
• Оба партнера мають адекватне відчуття своєї самоцінністі.
У відносинах ніхто не прагне самоствердитися, пригнічуючи іншого або підпорядкувати один одного.
При такому підході партнери бажають бути разом, так і зберігають необхідну автономію. У них глибокий емоційний зв'язок, але він досить гнучкий, щоб кожен залишався самодостатнім і не втрачав себе і не намагався зробити кохану людину своєю власністю.
В таких стосунках більше довіри і впевненості, менше претензій, а значить, і тріщин у відносинах буде менше. Взаємодія з партнером дарує радість і силу, а якщо конфлікти і кризи все ж трапляються (куди ж без цього?), Їх можна вирішити без взаємних дорікань, образ, претензій, болю.
Також коротеньке відео про взаємозалежність:
Бажаєте вибудовувати здорові стосункі - звертайтесь ми допоможемо.
