Чому саме варто бути обережним навесні?

Перш за все це про те, що довге очікування виснажує. Ми довго чекали весну, бо зима була холодні і довга. За багато останніх років такої зими не було вже давно. Довге очікування дуже виснажує. Тому до себе треба стаитися дуже обережно і з любов'ю.

По-друге, зразу приходить думка: "Скоро літо і треба привести себе у форму". Я вже помічаю, як деякі почали активно бігати, ледь зійшов сніг. Я за здоров'я, але якщо у вас була довга перерва, то треба починати поступово і по відчуттям. Щоб це було в радість. Спочатку прогулянки і бажано в парку. Потім згодом можна почати легенько бігати. Але слід пам'ятати, що для одного - це буде добре, то для другого - це може бути небезпечно. Саме головне - це постійна стабільність. Знайдіть для себе той вид діяльності, який насамперед буде приносити вам радість. Бо якщо ви почнете виснажувати себе ще фізично, то організм може сказати - стоп.

По-третє, треба налаштувати сон. День стає більшим і мозок сигналізує, що якщо день більший, то активність треба збільшувати. Не факт. Треба слухати свій орнанізм і можливо денний короткий сон буде набагато ефективніший. Якщо вам важко заснути ввечері, то це значить, що вас щось тривожить. В цьому випадку пропоную звернутися до експерта і пропрацювати свою тривогу.

Четверте. Зараз дуже багато радять пити вітаміни, але тут також треба бути обережним, бо вітаміни бувають різні і ви не завжди знаєте яких вітамінів у вашому організмі не вистачає. А ви знаєте, що занадто то не здраво.

П'яте. Знайдіть для себе те, що допоможе вам регулярно розслаблятися. Це можуть бути: техніки дихання; медитація; молитва, масаж...  Дуже добре допомагає сольова ванна.

Звісно, що саме краще - це пройти повне обстеження організму і здати всі аналізи, але дуже важливо працювати і з душею. Якщо ви відчуваєте, що застрягли в кризовій ситуації і відчуваєте тривогу, то заповніть форму і приходьте на консультацію по психосоматиці.