Перша частина тут:
В моїй роботі важливою (чарівною для мене) часткою є те, що основна магія змін частіше всього відбувається з клієнтом не на сесії, а тоді, коли він зосереджено впроваджує всі отримані відкриття та інструменти. Якраз те, що він отримав під час сесії. Особливо роблячи домашку.
Дуже крутезно, коли зміни спочатку відбуваються у внутрішньому світі клієнта. Бо тоді не треба сильно працювати над змінами в реальному світі. Бо коли змінюється сама людина, світ навколо неї змінюється також.
Сьогодні ви можете познайомитись з тим, як проходять зміни в базових налаштуваннях людини. Один з прикладів внутрішнього переналаштування, зцілення.
До вашої уваги – казка терапія. Виконання домашнього завдання клієнтки по зміні свого тривожно-неспокійного стану, що дуже виснажує її.
З дозволу клієнтки.
Дівчина і дракон
Жили-були дівчинка та дракон.
Довгі роки вони жили у ворожнечі і вже не пам'ятали, як і через що почалася ця війна, яка приносила лише розчарування, втрату сил, життя та радості.
Неможливо було сховатися чи розбігтися, бо їхня доля була бути разом. Але ніби хтось наклав закляття, щоб ця ворожнеча не закінчувалася.
Дракон постійно лякав дівчинку і був для неї жахливим та злим.
Якось, знесилені від чергової сутички, вони зустріли чарівника, який запропонував спробувати зняти закляття, уклавши перемир'я — щоб зупинитися, вислухати один одного і зрозуміти причину їх війни.
Спершу заговорила дівчинка.
Вона сказала драконові, як утомилася від страху:
«Я виросла і можу сама. Я впораюся, а ти весь час лякаєш мене, змушуєш зупинятись, контролювати, напружуватись. Не даєш думати, робити кроки у життя. Досить лякати мене. Мені тісно в страху, я задихаюся».
"Ого!" - відповіла перша голова, Страх. - «Я просто хотіла захистити тебе, щоб тобі не було боляче. Я охороняла тебе від болю, помилок, розчарувань».
«Але я вже виросла і можу справлятися сама, – відповіла дівчинка. — Мені не потрібний твій контроль. Але за попередження я вдячна».
«Добре домовилися. Я даю тобі свободу діяти, довіряючи, що ти справляєшся з наслідками».
Але тут заговорила друга голова:
"А якщо ти не впораєшся?"
«Ось, ти знову хочеш повести мене в невпевненість і втраченість!» - сказала дівчинка.
«Це знову пов'язує мене, – продовжила вона. — Не дає рости та розвиватися, розуміти, хто я і яка я. А я відчуваю, що можу більше. І мені вже не так страшно помилятися, бо я чую себе інакше. Я не хочу сидіти у твоїй в'язниці».
«Ти не знаєш, ти не впораєшся! — заперечила голова. — Згадай, як ти отримувала засудження та розчарування. Я завжди захищала тебе від можливих помилок. Краще сумніватися, аніж знову помилитися. Виявлятися небезпечно. Перша голова також про це говорила».
«Дякую за турботу, - сказала дівчинка, - але я готова йти вперед. Я виросла та спробую, хоч і не впевнена. І навіть якщо помилюся — я маю у себе. І ти є. Давай примирятись у довірі до мене, що я можу чути себе і знаходити опору».
Але тут заговорила третя голова:
«А коли в тебе не вийде, і всі опори зламаються? Це так соромно. Ти втратиш свою цінність і станеш нікчемною. Тобі не довірятимуть, не поважатимуть. Ти будеш слабка і ні на що не годиться. Тому я захищаю тебе від засудження інших».
«І ніхто не нападе на тебе, якщо ти – ніхто. Згадай, як тебе не любили, коли ти була собою. Або коли в тебе виходило — тебе вважали вискочкою та гордою. Ти ніколи не станеш такою, як треба, і ніколи не заслужиш кохання. У цьому мій захист тебе від болю».
«Стоп! - сказала дівчинка. — Досить захищати мене від мене самої. Я вдячна за турботу. Колись це дійсно допомагало, коли я була маленькою та безпорадною. Але зараз це тисне мене та обмежує. Я як у коконі – мені тісно, душно, некомфортно. Я змучена і втомлена. Я хочу свободи, простору, руху, сили. Я виросла. Я можу бути дбайливою мамою для себе. А ви залишитеся моєю опорою та захистом – без обмежень, контролю, залякування, знецінення. Ваша роль тепер інша — у довірі до моєї дорослості, самостійності та усвідомленості».
"Ми почули тебе", - сказали голови дракона.
Дівчинка ніжно обійняла його. Він охопив її своїми сильними крилами, даючи достатньо простору та свободи всередині.
«Друзі?» - Запитала дівчинка.
"Завжди", - відповів дракон.
Це не просто домашка, це процес прийняття, примирення, зцілення себе. Процес – де клієнтка отримала доступ до своєї внутрішньої сили. Згодом (якщо клієнтка дозволить) я поділюсь тим, які зміни будуть в її житі, від яких вона буде в захваті.
Запрошую тих, хто хоче пробудити свою внутрішню силу в роботу.
PS Малюнки/картинки - то від мене, бо яка казка без малюнків)))
