Суперечки у відносинах.
Маркерами того, як легка напруга переростає в суперечку між людьми, є дві фрази:
Ти мене не чуєш!
Ти мене не розумієш!
Знайомо?
Фрази, які приправлені емоціями, підвищеним тоном (а іноді і криком).
Це означає, що у відносинах почався конфліктний процес.
Це процеси, де в тій чи іншій мірі страждають всі. Такий собі парадокс, коли двоє близьких один одному людей одночасно прагнуть близькості і страждають від конфліктів. Так як конфлікт, сварка - це як якась сила, яка непереборно віддаляє людей один від одного.
На питання, чому трапляються конфлікти – не буду відповідати і описувати. Тут у кожної пари є свої витоки і свій початок.
Як виходити з суперечок?
Звичайно, найкращою відповіддю буде не доводити до емоційного напруження, де окрім крику та болю вже нема ні чого. Але всі ми люди і люди не ідеальні, різні, а тому рідко чи ні, ми будемо вступати в суперечки та конфлікти.
Три рекомендації автора які допомагають коли пара вже в конфлікті.
По-перше - ЧАС лікує.
Чим менше ви наговорите і наробите, керуючись не стільки почуттями і розумом, скільки бурхливими емоціями, тим менше травм ви принесете один одному, а значить, тим менше страждань і болю.
Тому, якщо ви помітили, що розмова, набирає бурхливих емоційних обертів - зробіть перерву. Заздалегідь домовтеся, що в таких випадках ви будете робити паузу і через деякий час, коли емоції вщухнуть, ви обидва повернетесь до тієї теми.
Буває, що на той час це буде настільки неважливо, що з'ясовувати нічого.
Друге – це СУТЬ суперечки!
Якщо з'ясування неминуче, то запитайте себе: в чому суть конфлікту? Тобто, на чому ви спіткнулися. Зосередьтеся на цьому, а не на тому, хто що сказав. Якщо суть зрозуміла, то з цим можна щось робити.
Третє – це потужне переконання.
Це повір'я, яке з'являється саме в момент сварок і напруження. Воно привертає увагу, як миготливий аварійний ліхтар в автомобілі. Прикладом може бути (взято з життєвих прикладів клієнтів):
-Він/вона не мій ворог
-Вона/він близька мені людина
Це переконання, пов'язане з цінністю, допомагає нам зробити вибір між бажанням бути правим або щасливим.
Якщо вам цікаво отримати більше інформації на цю тему, а також якщо ви хочете поліпшити свої відносини з собою, зі своїми рідними і близькими, заповніть заявку на сайті ( https://holovchenko.biz/) і я або мій партнер зв'яжемося з вами.
