Психіка — це не вічний двигун. Вона має свою межу міцності, і в умовах постійного стресу, невизначеності та інформаційного штурму вона починає «просідати» непомітно. Ми звикли звертати увагу на тіло, коли воно болить, але часто ігноруємо ментальну втому, вважаючи її лінощами чи слабкістю.

Наш мозок не створений для того, щоб ми були щасливими 24/7. Він створений для виживання. Але якщо розуміти алгоритми роботи чотирьох головних нейромедіаторів — дофаміну, окситоцину, серотоніну та ендорфіну — можна навчитися керувати своїм станом, продуктивністю та відчуттям сенсу життя.

Бути «хорошою» для всіх — це прямий шлях до вигорання, втрати самоповаги та маніпуляцій з боку оточуючих. Справжня сила не в тому, щоб усім подобатися, а в тому, щоб бути «хорошою» насамперед для себе, вміти казати «ні» та захищати власні кордони без почуття провини.

Якщо коротко описати, що таке пригнічення – це придушення волі. Воля відповідає за здійснення задуманого, за досягнення своєї мети, ЗА ПЛОДИ СВОГО ЖИТТЯ.

Ви помічали, що начебто все добре у вас в житті (дом, робота, сім’я або стосунки), але відчуття таке, мов чогось постійно не вистачає?