У давній єврейській мудрості є потужний принцип: спочатку зроби, а потім дивись на результат. Звучит просто, але на практиці більшість із нас робить усе навпаки.

Більшість дій інших людей проти нас — це не спланований напад, а несвідома реакція на їхній власний внутрішній хаос. Гнів виникає тоді, когато ми персоніфікуємо чужий біль і сприймаємо його як особисту загрозу. Коли ти усвідомлюєш, що перед тобою «порожній човен», гнів втрачає будь-який сенс і поступається місцем спокійному спостереженню.

«Хочеш бути успішним — спілкуйся з успішними». Популярна порада, правда? На початку своєї кар’єри в коучингу я свято в це вірив. Знайшов спільноту, де збираються «сильні світу цього», і, не вагаючись, купив квиток на бізнес-сніданок.

Чи помічали ви, що одні люди ніби мають суперімунітет — завжди бадьорі та енергійні, тоді як інші постійно «чіпляють» кожен перший вірус? Річ тут не лише в генетиці чи вітамінах. Наше тіло миттєво реагує на те, з якими думками ми прокидаємося. Воно вміє зцілюватися самотужки, головне — йому не заважати.

Бувало таке, що ви прокидаєтеся вже втомленими? Чи начебто все добре, але раптом ні з того ні з сього хапає шлунок чи починає нити спина? Зазвичай ми списуємо це на погоду, генетику чи завал на роботі. Але найчастіше ми руйнуємо себе самі — простими щоденними діями, на які навіть не звертаємо уваги. Наше тіло та мозок працюють у тісній зв'язці, і побутові звички буквально програмують нас або на здоров'я, або на постійні хвороби.