Емоційний біль, тривога та апатія — це не збої в системі й не ознаки вашої слабкості. З погляду юнгіанського аналізу, це крик вашої душі, яку забарикадували в догоду соціальним очікуванням та фальшивим маскам. Наше страждання триває доти, доки нам бракує сміливості подивитися на його корінь. Тільки інтегрувавши свою витіснену Тінь та припинивши внутрішню війну, людина здатна вийти з ролі жертви, віднайти справжню цілісність (індивідуацію) і перетворити кризу на джерело особистісної сили.

Сьогодні в Україні кожен власник бізнесу перебуває в стані «розпорошеної присутності». Ми моніторимо новини, графіки відключень, логістичні розриви та емоційний стан команд. Насправді ми не керуємо процесами — ми просто реагуємо на подразники.

Це одне з найчастіших запитань, які ставлять мені як коучу. Одна з дієвих та найпростіших технік: 1️⃣ Берете аркуш паперу і пишете список усього, що вас наповнює, приносить задоволення і покращує ваш настрій (наприклад: вечеря при свічках, шопінг, прогулянка або чашка кави у кафе, а не вдома тощо).