Наш мозок не створений для того, щоб ми були щасливими 24/7. Він створений для виживання. Але якщо розуміти алгоритми роботи чотирьох головних нейромедіаторів — дофаміну, окситоцину, серотоніну та ендорфіну — можна навчитися керувати своїм станом, продуктивністю та відчуттям сенсу життя.

Чоловіча самооцінка тримається на двох стовпах: здатності забезпечувати (провайдинг) та сексуальному потенціалі. Коли один із них хитається, чоловік не йде в діалог, а вдягає «обладунки» зверхності, щоб приховати сором. Ми розберемо, як не розвалити шлюб у цей момент.

Дослідження вчених з Університету Вільяма і Мері (зокрема Моніки Гальяно та Марти Провенс) довело, що Mimosa pudica («сором’язлива мімоза») здатна вчитися та запам’ятовувати інформацію, попри відсутність мозку та нервової системи. Вона розрізняє реальну загрозу від нешкідливого стимулу і зберігає цю «пам’ять» тижнями.

Іноді роки терапії та тонни книг із психології зводяться до кількох фундаментальних істин. Якщо їх по-справжньому «прожити», а не просто прочитати, внутрішній компас налаштовується напрочуд швидко.