Ми не те хто ми є, а то якими собі уявляємо. Тож хто я є справжній? Де моя сила? Стаття допоможе розкрити цю тему.

Це одне з найчастіших запитань, які ставлять мені як коучу. Одна з дієвих та найпростіших технік: 1️⃣ Берете аркуш паперу і пишете список усього, що вас наповнює, приносить задоволення і покращує ваш настрій (наприклад: вечеря при свічках, шопінг, прогулянка або чашка кави у кафе, а не вдома тощо).

Основано на реальних кейсах

Стілець може багато чого розповісти, якщо вміти слухати та бачити. В статті один стілець та багато прикладів про здорову та не здорову агресію.

Ми звикли думати, що мозок економить ресурси і завжди вибирає вигідніше. Насправді, він робить майже протилежне. Мозок готовий терпіти дуже високі енерговитрати, аби не перезбирати модель світу, в якій він уже навчився жити. Найдорожча операція для нервової системи – це не дія і не напруга, а переписування передбачень.