У корпоративному світі термін Quiet Quitting (тихе звільнення) став маніфестом проти вигорання: людина виконує лише необхідний мінімум, не вкладаючи в роботу ані краплі пристрасті чи додаткових зусиль. Але цей вірус емоційної економії давно перекинувся на наше приватне життя.

Бути «хорошою» для всіх — це прямий шлях до вигорання, втрати самоповаги та маніпуляцій з боку оточуючих. Справжня сила не в тому, щоб усім подобатися, а в тому, щоб бути «хорошою» насамперед для себе, вміти казати «ні» та захищати власні кордони без почуття провини.

Чоловіча самооцінка тримається на двох стовпах: здатності забезпечувати (провайдинг) та сексуальному потенціалі. Коли один із них хитається, чоловік не йде в діалог, а вдягає «обладунки» зверхності, щоб приховати сором. Ми розберемо, як не розвалити шлюб у цей момент.

Є люди, які не знають, що вони є даром небес.

Люди постійно відчувають потребу у любові. І чим більше її не отримує їхня душа – тим більше вона голодує і згодом перетворюється з королеви красуні на якусь скручену голодом каргу. Як цьому запобігти?