Малюк дивиться, як бабуся пише листа, і запитує: — Ти пишеш про мене? Бабуся перестає писати, усміхається і каже онукові: — Ти вгадав, я пишу про тебе. Але важливіше не те, що я пишу, а те, чим я пишу. Я хотіла б, щоб ти, коли виростеш, став таким, як цей олівець…

Екзистенційний навігатор через призму психосоматики. Стисло про головне: Поки розум малює графіки успіху, ваше тіло працює як бортовий самописець.

Якщо ви в ліжку прокручуєте плани до наступної п’ятниці замість того, щоб спати — ваш внутрішній «двигун» просто заклинило на високих обертах. Розповідаю про три прості рухи тілом, які вимкнуть тривогу за 3 хвилини.

Якщо ви ТОП-менеджер і відчуваєте, що внутрішній «двигун» згорів, а стіни стискаються — стандартні тайм-менеджменти не допоможуть. Вам потрібен не пластир, а дефібрилятор. Ця стаття — про радикальні, іноді абсурдні, але дієві методи виходу з піке, коли самотужки вигрібати вже немає сил.

Хочу поділитися з вами одним алгоритмом. Якщо ви його усвідомите і навчитеся застосовувати, ви зрозумієте, що насправді стрес створює не подія, а наше ставлення до неї. Ми самі створюємо собі стрес своєю думкою про події за допомогою певного очікування.